Massagetherapie.

✔ Klassische Massagetherapie (KMT)
✔ Fußreflexzonenmassage
✔ Bindegewebsmassage (BGM)
✔ Segmentmassage (SM)
✔ Babymassage
✔ Colonmassage
✔ Narbenmassage
✔ Honigmassage
✔ Hot-Stone-Massage
✔ manuelle Lymphdrainage (MLD)
✔ Periostmassage (PM)
✔ Zentrifugalmassage nach Siegel
✔ Schröpfmassage
✔ Triggerpunktbehandlung

Krankengymnastik.

Allgemeine Krankengymnastik
Die allgemeine Krankengymnastik umfasst eine Vielzahl von Behandlungsmethoden und -techniken, die auf das gesamte Bewegungssystem des Körpers einwirken und in einer physiotherapeutischen Behandlung je nach Problematik und Befund des Patienten miteinander kombiniert werden. Es gehören das passive Durchbewegen und die Lagerung eines gelähmten Patienten genauso dazu, wie das Vermitteln aktiver Übungen, die Mobilisierung eines Patienten nach einem Herzinfarkt oder die Gangschule nach der Implantation einer Hüftprothese oder einem Schlaganfall.

Krankengymnastik auf neurologischer Grundlage
Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage kann bei komplizierten Verletzungsfolgen, komplexen Fehlhaltungen, chronisch degenerativen Gelenkleiden und Atemwegserkrankungen, chronischer Schmerzsymptomatik und allen neurologischen Krankheitsbildern verordnet werden. Sie basiert immer auf der Berücksichtigung komplexer Zusammenhänge im Zusammenspiel von Nervenzellen, Muskeln und Gelenken.

PNF (Propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation)
PNF ist eine Behandlungsmethode der Physiotherapie, die auf dem Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln aufbaut. Die Abkürzung PNF steht für „Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation“. Der Körper verfügt über unterschiedliche Sinnesorgane. Durch diese so genannten Bewegungsfühler (Rezeptoren) nimmt der Mensch wahr, wie sich der eigene Körper bewegt oder in welcher Haltung er sich befindet („Propriozeptiv“). Daher wissen wir ohne hinzusehen, ob wir das Knie gerade strecken oder beugen. Eine PNF-Therapie regt diese Rezeptoren gezielt an und aktiviert sie. Behandlungsziele PNF:

✔ Muskelspannung normalisieren (z. B. Spastizität herabsetzen oder schwache bzw. gelähmte Muskeln aktivieren) = fazilitieren
✔ Fördern der motorischen Kontrolle
✔ Fördern der Mobilität
✔ Fördern der dynamischen Stabilität, Ausdauer, Kraft
✔ Fördern der Geschicklichkeit, Koordination
✔ Wiederherstellung gesunden Bewegungsverhaltens

Manuelle Therapie.

Die Manuelle Therapie ist eine komplexe Behandlung von Bewegungsstörungen der Funktionseinheit Gelenk - Muskeln - Nerv mit Hilfe von translatorischen Gelenkmobilisationen, der aktiven und passiven Dehnung verkürzter muskulärer Strukturen und der Kräftigung ihrer abgeschwächten Antagonisten. Gleichzeitig wird der Patient in verschiedenen Gelenk- und Muskel- und Dehnübungen geschult. Die therapeutischen Techniken unterstützen die Wiederherstellung der physiologischen Gelenkfunktionen und sollen diese erhalten. Die Techniken eignen sich dabei sowohl zur Schmerzlinderung, als auch zur Mobilisation von Bewegungseinschränkungen. Die Auswahl der jeweiligen Mobilisationstechniken, die der Physiotherapeut einsetzt, wird bestimmt durch den Befund, die eingeschränkte Bewegungsrichtung und die Form des Gelenks. Techniken der Manuellen Therapie: Traktion Mittels der Traktion entfernt der Therapeut durch sanften Zug beide Gelenkflächen voneinander. Dies mindert den Druck, lindert den Schmerz und entlastet die Gelenkkapsel und die umliegenden Bänder. Gleittechnik Mit Hilfe von Gleittechniken bewegt der Physiotherapeut die beiden Gelenkflächen parallel zueinander. Dadurch verbessert sich das Gelenkspiel und die Bewegung fühlt sich wieder leichter an. Entspannungs-, Dehn- und Gleittechnik Eine Auswahl an speziellen Entspannungs-, Dehn- und Gleittechniken verbessert schließlich den Zustand der Muskulatur und der Nervenbahnen, so dass die neu gewonnene Bewegungsfreiheit voll ausgeschöpft werden kann.

Thermotherapie.

✔ Kryotherapie
✔ heiße Rolle
✔ Fangopackung
✔ Rotlicht
✔ Ultraschall – Wärmetherapie

Elektrotherapie.

✔ Galvanisation
✔ Reizströme
✔ Interferenzstrom
✔ Schwellstrom
✔ Exponentialstrom
✔ Mittelfrequenzstrom
✔ Hochfrequenzstrom

Gesundheits-/ Präventionskurse.

Rückenschule
Die Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Rückenprogramm mit dem Ziel, die „Rückengesundheit“ der Kursteilnehmer zu fördern und einer Chronifizierung von Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dieser Kurs vermittelt den Teilnehmern Übungen und Informationen zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Es soll ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes Handeln erlernt werden um Risikofaktoren zu vermeiden. Ziel ist, die relevanten Muskelgruppen zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem Alter als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird das Bewusstsein für eine rückenfreundliche Haltung und Bewegung im Alltag gefördert.



Babymassage
Babys haben ein besonderes Bedürfnis nach Berührung, Wärme und Liebe. Ein wundervoller Weg dem Neugeborenen diesen Wunsch zu erfüllen, ist die Babymassage. Die Eltern-Kind-Beziehung wird dadurch positiv gestärkt. Die Kleinen kommen dabei zur Ruhe und die richtigen Massagegriffe bringen Erleichterung bei Blähungen, Koliken und anderen schmerzhaften Situationen. Das Baby lernt dabei auch sehr gut seinen eigenen Körper wahrzunehmen. Dieser Kurs besteht aus 5 Terminen je 60 Minuten, in denen Eltern die Techniken der schwedischen und indischen Massage vermittelt bekommen. "Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind. Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine. Nahrung, die Liebe ist." (Fréderick Leboyer)

🕐 5 Kurseinheiten je 60 Minuten
Preis: 50€
⚠ Das Angebot richtet sich an Mama und Papa mit ihren Babys im Alter von etwa 2 - 6 Monaten.



Kleinkindkurs „Kleine Tiger“
Ab dem Alter von 5 Monaten, ist der Kleinkindkurs sowohl für Mama oder Papa als auch für das Kleine eine willkommene Abwechslung im Alltag. Außerhalb der eigenen Vier-Wände wollen wir gemeinsam neue Bewegungs- und Sinneserfahrungen erleben. Die „Kleinen Tiger“ können ihre ersten sozialen Kontakte knüpfen und in angeregter Umgebung spielen. Es werden wichtige Grundsteine für Bewegungsabläufe erlernt. Ereignisse werden besprochen, Erfahrungen ausgetauscht und die Kinder erleben in einem neuen Umfeld ganz neue Eindrücke. Sie können sich ausprobieren und schulen nebenbei ihre Motorik und körperliche Wahrnehmung. Auf dem Programm des einstündigen Kurses stehen, Fingerspiele, Herstellung von eigenem Spielzeug, Gesang, Basteleien u.v.m. Alters- und entwicklungsgerechte Bewegungsanregungen und Materialien ermöglichen es ihrem Kind, zu einem kleinen Entdecker zu werden.

🕐 10 Kurseinheiten je 60 Minuten
Preis: 90€
⚠ Das Angebot richtet sich an Kinder ab dem 5. Monat bis zum 2. Lebensjahr



Eltern-Kind Turnen
Das Eltern-Kind-Turnen fördert die Entwicklung Ihres Kindes, besonderes deren Muskulatur. Dadurch können Haltungsschwächen und Fehlstellungen vorgebeugt werden oder frühzeitig erkannt werden. Es unterstützt die Körperwahrnehmung und die Entwicklung der Bewegungsfertigkeiten wie Laufen, Hüpfen, Balancieren, Rollen und Fangen, sowie den Umgang mit verschiedenen Sportgeräten z. B. Reifen, Bälle, Tücher, Seile, u.v.m. Auf spielerische Art und Weise wird die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht geschult. Die Kinder können erste soziale Kompetenzen entwickeln und lernen den Sport als positives Erlebnis kennen. Im Spiel werden motorische, sensorische, musikalische, kognitive und soziale Fähigkeiten gefördert. Je nach Stundenthema gibt es verschiedene Sportgeräte, an denen sich die Kinder ausprobieren können. Gemeinsam werden wir die Kinder motivieren, sich mehr zuzutrauen und verschiedene Aufgaben selbst oder in der Gruppe zu bewältigen. Neben viel Aktivität, sollen die Kinder durch Singen, gezielte Pausen und Entspannungsübungen Stress abbauen. Es erfolgt eine Einteilung der Kinder nach Alter. Vom 2. bis 3. Lebensjahr kommen die Kinder zusammen mit einem Elternteil. Ab dem 3. Lebensjahr können die Kinder Ihre Erfahrungen ganz ohne Elternbeteiligung erleben.

🕐 10 Kurseinheiten je 60 Minuten
Preis: 90€
⚠ Das Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 2 bis 4 Jahren



Fitness für Mama mit Baby
Hier wird etwas gegen die fiesen überschüssigen Schwangerschaftskilos getan. Gemeinsam können wir an Ihrer Fitness und Ihrem Wohlbefinden arbeiten, ohne dass Sie sich von Ihrem Kind für die Kurszeit trennen müssen. Im Gegenteil, Ihr Baby ist in die Stunde mit eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. „Fit mit Baby“ ist ein Kursprogramm für Mamas mit Babys im Alter von ca. 2 – 12 Monaten. Die Kurse sind je nach Alter der Kinder unterteilt, Kurs 1 mit Babys im Alter von 2-7 Monate und Kurs 2 von 8-12 Monate. Im Fokus der Stunde stehen die Bedürfnisse der Mamas. Neben Ausdauer- und Kräftigungsübungen bietet Ihnen dieser Kurs ein effektives Ganzkörpertraining mit Elementen aus Aerobic, Rückenfitness, Beckenbodentraining und Bauch-Beine-Po-Übungen. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert und die Fettverbrennung angeregt, umso die „alte“ Form wieder zu gewinnen. Als ausgebildete Physiotherapeutin bin ich auf dem Gebiet des postnatalen Trainings geschult. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufnehmen des Babys. Auch die Kleinen werden vom Kurs profitieren, denn sie kommen mit Gleichaltrigen in Kontakt, lernen voneinander und schulen ihre Körperwahrnehmung, Koordination und Bewegungssicherheit.

Vorteile des Kurses:
✔ Aktive und Qualitative Zeit mit Ihrem Baby
✔ Spaß für Mama UND Baby
✔ Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit der Mamas
✔ Kräftigung geschwächter Muskulatur und Problemzonen
✔ Umgang mit anderen Babys
✔ Fitnesstraining und Krabbelgruppe
✔ Die Entwicklung Ihres Babys verstehen, fordern und fördern

Vor dem Kurs sollten Sie auf alle Fälle einen Rückbildungskurs besucht haben bzw. parallel besuchen. Bei einer komplizierten Geburt bzw. Probleme nach der Geburt (schmerzende Narbe) sollten Sie über die Teilnahme an einem Fitnesskurs mit Ihrem Arzt sprechen.

🕐 10 Kurseinheiten je 60 Minuten
Preis: 90€
⚠ Das Angebot richtet sich an Mamas mit Ihren Babys im Alter vom 2. bis 12. Lebensmonat



Fit ab 60
Diese abwechslungsreiche Ganzkörper-Gymnastik richtet sich speziell an die Generation 60 plus. Übungen im Sitzen, im Stehen und Gehen - auch in spielerischer Form- tragen zur Muskelkräftigung, Gelenkstabilisation und Koordinationsverbesserung bei. Sturzprophylaxe ist hier ein großes Anliegen! Im Alter häufig auftretende Beschwerdebilder wie Rückenschmerzen, Osteoporose, Arthrose, Fehlhaltungen etc. finden in jeder Übungsstunde Berücksichtigung und können durch regelmäßiges Training positiv beeinflusst werden.